yoga

ヨガには、つなぐという意味があります。

心と体をつなぐ、人と人とをつなぐ、人と大地をつなぐ、など色々な意味が込められています。

mukuのヨガは、心と体をつなぐため、呼吸と意識向けを大切にしています。

呼吸と意識向けを大切にすることで、体を強く、しなやかに、乱れている心や頭をクリアにしていきます。

ヨガをする目的は、人それぞれです。若い方は美容のためであったり、ご年配の方は健康のためでされる方がいます。

目的なども含めて、お一人お一人に合わせて行います。

体が硬い方、ヨガが初めての方には、ゆっくりと一つ一つ丁寧に進めていきますので、ご安心して受けていただけます。

また、ヨガ経験者や、運動大好きな方には、運動量多めや上級者向けのポーズも様子を見ながら行っていきます。

年齢・経験問わず指導いたしますので、お気軽にいらしてください。

ヨガを通じて、ぜひ自分自身のつなぐを見つけてみませんか?


プライベート パーソナルレッスン(1名)

グループレッスンだと周りの方が気になりヨガに集中出来ない方や、マンツーマンでみっちりと自分の為だけのヨガを行いたい方にオススメです。

75分          5,000円

レッスン前にコンサルテーション(心身の状態や生活習慣などを伺う事)をし、レッスン内容を決めて行います。

コンサルテーションもお時間に含まれます。

プライベート グループレッスン(2名〜3名)

少人数で広々と、仲の良いお友達と一緒に気兼ねなくヨガをしたい方にオススメです。

75分          2,500円


料金は一人あたりの料金です。10分前より教室開放いたします。


持ち物

運動着、ヨガマット(お持ちの方)

ヨガマットは無料でお貸出ししていますが、お持ちの方はご持参されることをオススメしております。


企業様向けレッスン

出張でヨガ教室も行っております。

ちゃんとしたスタジオではなくても、会議室などの机と椅子を移動させて行ったり、デスクに座ったままでも可能です。

デスクワークで凝り固まった筋肉をほぐしリフレッシュし、仕事の効率を上げたり、朝就業前にヨガをして心と身体を仕事モードに切り替える…など目的に合わせて行います。

寒川、茅ヶ崎、海老名、藤沢、平塚、厚木、綾瀬などをメインに行っていますが、その他の開催場所をご希望の企業様もお気軽にご相談ください。

料金は開催場所や時間により異なります。

ご希望の内容やご希望の金額がございましたら、お問い合わせください。