初めましてmukuです。
ヨガインストラクターとアロマセラピストの二足の草鞋で活動しています。
なぜ二足の草鞋という選択に至ったのか、、、
それは、今回の記事にも通づるところがありますが、また別の機会にお話しすることにします。
ということで今回は、
ブログのタイトル名に入っている、そう、「h」についてのお話、、、
「h」には、「healthy」と「happy」の頭文字から取って付けました。
そのキッカケとなったお話から、、、
私の義理の両親は、若くして亡くなりました。
お義父さんは６５歳、お義母さんは５６歳。。。
平均寿命が８０歳を超えている時代なのに
早すぎる
親孝行すらできないまま
お義父さんは間質性肺炎。。
お義母さんは肝臓癌。。
義理の両親は、若い頃から不規則な生活だったり、かなり苦労をしていたようで、、、
規則正しい生活をしていたら、もう少し長生きしたのではないか、、
その当時の私は、いたって健康で（今も変わらず健康ですが）、老後は旅行に行ったり、のんびり好きなことをして過ごそう〜
なんて漠然と思っていたけど、大好きな二人がいなくなったことで、そんな老後を過ごせることが当たり前じゃないということを痛感。
健康で長生きできることが難しいことなんだと。
このことが、健康についてより深く学ぶキッカケになりました。
それまでも自分なりに健康を意識して、食事だったり、運動だったり、気を使っていたつもりだったけど、不確かな情報ばかりで疑問を感じるように、、、
本当にこれでいいのかな？
これって体に良いのかな？
この調味料何が入っているのだろう？
こんなに綺麗な色しているけど、何から作られているのだろう？
・・・
深く考えれば考える程、わからない事が増えていく・・・
もっとしっかり学ぼう！
老後までおもいっきり楽しむために！
それから、健康にまつわることを調べまくる
食べ物、運動、メンタルヘルス、、、
そして健康法を実際にやってみて、どうなるのか自分の体で人体実験！
そんなことをしながら学び、自分に合っている・自分が納得できる事を生活に取り入れていたら、
自分自身に変化が！
●薬を飲んだり、注射をしたりしないと治らない程ひどかった花粉症が、いつの間にか軽い症状になっていて、今では薬を飲まないほどに！
（まだ目が少し痒かったり、鼻水が少し出たりはしますが）
●便秘気味でお腹が張って痛いことが多かったのが、今では快腸！
（今で言う、腸活になっていたのかも）
「健康」という言葉を意識しなくても自然と生活に取り入れられるようになっていた
そんな矢先に
コロナ、、、
とんでもない未知のウィルスが出てきてしまいました
正直、最初はこんなに長引くとは思っていませんでした
長引けば長引く程
知らず知らず
色々なところに不調を抱える人が増えてきている現状
●不要不急の外出は控える➡︎楽しむ事、リフレッシュする場所がなくなる➡︎ストレスが溜まっていく➡︎心が壊れてしまう
●人と食事をしなくなる➡︎孤食により、食が進まなかったり反対に食べ過ぎてしまったりする➡︎栄養の偏り➡︎病気になるリスクが高まる
●今まで会社に出社していた人が在宅になり動かなくなる➡︎筋力、体力が衰える➡︎体の不調が現れる
・・・などなど
大変だーっと身体が悲鳴をあげている人がたくさんいるのに
コロナだから気軽に病院に行けなーい！もしくは、その身体の悲鳴にも気づかない！
日々、忙しい毎日を送っていると、些細な身体の変化にも気づかずに、そのまま悪い方へと進んでしまう。
食事に気をつけたり、運動を取り入れたり、リフレッシュの方法をわかっている人って、実はかなり少くて、身体のどこかしらに不調が現れるような人が続出している状態が続いています
私は、アウトドアが好きだけど、物作りも好きなので、幸い、家から出られないことにストレスを感じたりはしませんでした。
ですが！
飲みに行くのが好きだったり、出掛けるのが好きだったり、外に出ないとできないような事が好きな人にとっては、かなりストレスが溜まる状態だと思います、、、！
そんな人でも、食事や運動、身体の事を知っているだけで、より良い方法を選択できる。
そして、少しでもストレスや身体の不調を軽減させることは可能だと思います。
人それぞれ性格はもちろん体質も違うので、自分に合った健康法で幸せな生活を見つけてほしい。
知識がつくことで自分にとっての良い選択ができるようになった私のように、みんなにもコロナ禍でも健康でハッピーに過ごしてほしい。
だからこそ、ブログで情報発信していこうと。
実は、ブログをやろうと何年も前から思ってはいたけれど、、
自分から発信するのが得意ではない（ただ、めんどくさがってやらなかっただけかも？）
なので、ずっとやらずにいました。
コロナがなければ、コロナが長引かなけらば、
ブログを未だに始めていなかったかも、、、
話がずれてしまいましたが、
みなさんに、心も身体もhealthyそしてhappyで過ごしてほしい！
そんな想いで「h」と命名！
”心”、”身体”、”健康” なんて聞くと、専門用語ダーーーーっと書いてあるような立派なブログなのかな〜と勘違いしてしまう方もいらっしゃるかもですが、、、
（まぁ、ここまでの文章でお気付きかと存じますが、、）
ご安心ください！
わたくし、文章力ございません！
難しい言葉知りません！
なので書きたくても書けません！
なーんて、大声で胸張って言うようなことではないですが、、。
気軽に読めて、気楽に学んでもらえるような記事にしたいと思っています。
私の私生活や体験談なども交えながら投稿していくので、こんな人もいるのね〜くらいに軽い感じで、見てもらえたら嬉しいです！
みんなで一緒に・・・
healthy life & happy life!!
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